bcaa 2 1 1

Witam posiadam 4 suplementy tylko nie wiem jak je brać. Zaznaczę jeszcze tylko że zaczynam właśnie redukcje dieta 2300kcal 5 posiłków dziennie Białko-190g Wegle-250g Tłuszcze- 50g 1. Białko BSN Syntha-6 2. Bcaa xtreme 2200 fitness authority 3. Gold omega3 Olimp 4. Vita-min mega caps olimp Proszę o rozpiskę jak je brać kiedy ile itd... [...]

Siema. Niedługo będę miał przygotowania pod walkę i chciałbym wspomóc się suplementami:). Mam dużą puchę cell pumpa i jakiś kilogram białka łowickiego:) i jakieś 100zł na suple. Cel który chce osiągnąć to głównie szybkość i wytrzymałość, a wagę utrzymać mniej więcej na poziomie +/-2kg(teraz ważę 80kg) dlatego chciałbym poradzić się o jakiś dobry [...]

[...] razie taka slaba…ale polepsze ja od nowego roku ;) Przeciwskazania medyczne : nieee Zażywane suplementy : na razie po 6 tyg kreatyny …ale od nowego roku będę brał białko, bcaa, węgle i kreatynę :) dlatego jakoś tak wolał bym na splita się przeżucić Ostatnio przerabiany plan: Przez ostatnie 5 miesięcy FBW z podstawowymi ćwiczeniami 3x w tyg i [...]

Witam po raz kolejny. Otóż ćwiczę już w miarę długo, a postępy jakieś tam są. Dieta jest, lecz są braki. Poprzednio chciałem zainwestować w gainera, lecz teraz już nie chce :]. Teraz chciałbym zainwestować w tzw cykl. celem cyklu jest przybranie masy (około 6 kg). Wiek: Niecałe 17 lat. treningi: codziennie po około 1 godzinę. Pieniądze [...]

[...] jednak przyczynila sie ze w koncu sie udalo. Ciekaw jestem jak na mnie zadziala. planuje brac 5tabs amino anabol przed treningiem createston po treningu. mam jeszcze bcaa wiec zawsze rano do wykonczenia puszki ;) pytania: cos do tego dorzucic czy styka? no i teraz wazne. diete juz bede mial czas prowadzic od nowego roku wiec bedzie ok, co [...]

Tomq Sog poleciał dzięki za pomoc. tylko jak byś mógł z dawkowaniem eaa i bcaa pomóc. Podsumujmy : Muscle up protein Activlab Eaa Activlab Bcaa Activlab Witaminki z olimpu Carbonox olimp Activlab body fire Olimp thermo stim Rano 1 kapsa activlab body fire i thermo stim w celu? + witaminy z olimpu. Przed treningiem Bcaa activlab 10g + porcja [...]

Tomq Sog poleciał dzięki za pomoc. tylko jak byś mógł z dawkowaniem eaa i bcaa pomóc. Podsumujmy : Muscle up protein Activlab Eaa Activlab Bcaa Activlab Witaminki z olimpu Carbonox olimp Activlab body fire Olimp thermo stim Rano 1 kapsa activlab body fire i thermo stim + witaminy z olimpu. Przed treningiem Bcaa activlab 10g + porcja muscle up [...]

Witam , jestem nowy na forum , ćwicze około 1,5 roku mam 25 lat waga 80 kg ! koncze własnie 2 miesięczny cykl na T-bolu (booster testosteronu) i spadł mi tłuszcz i dosyć fajnie mnie ubiło bo waga mi spadła z 86! moje pytanko brzmi co brać zeby utrzymać mase i forme mięsni ! Osobiscie myslałem nad ZMA+ Amino BCAA z glutaminą! nie jestem ekspertem [...]

Witam. Cwicze juz jakies 3 miesiace jak narazie mam tylko gainera a trener doradzil mi bym kupil sobie jakies bcaa. Co polecacie na poczatek ? Podkreslam ze waze 88 kg

Jak w temacie cel redukcja oczywiście przy zachowaniu jak największej masy mięśniowej.Trenuje na siłowni 3 x w tygodniu.(pon-sr-pią), trenuje również Ju-Jitsu 3 x w tygodniu (wt-czw-sob). Tu pojawia się moje pytanie jak to wszystko "łykać" aby było ok. Waga 102kg Wzrost 175cm Staż treningowy 6 miesięcy jest to moja 2 redukcja. Odżywki: Olimp - [...]

Wiek : 18lat Waga : 78-79kg Wzrost : 184 Staz treningowy ciągły : 5 miesięcy Cel cyklu : masa Stosowane suplementy : BCAA, Cytonox Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne : 3185 (doliczone +300 na mase = 3485kcal) Białko 2.5g/kg Tłuszcz 2g/kg Węglowodany 5g/kg Ponizej podaje diete, pierwsza diete, ulozona przeze mnie. Czytalem wiekszosc podwieszonych [...]

1 czy picie bialka z rana psuje efekt glodowki i czy nalezy je odpuscic niektore odmiany IF postuluja wlasnie takie rozwiazanie JEM / NIE JEM odrzuca je 2 czy picie napoju treningowego zawierajacego przeciez wegle , nie psuje jakos efektu cwiczenia na czczo wiekszosci osob lepiej cwiczy sie BEZ ww do momentu zakonczenia treningu jesli jednak [...]

Słyszałem że bardzo dobrze jest łączyć bcaa z Eaa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Jest tez bcaa xtra z olimp ale podobno z activlab lebsze. zma : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Białko ale mam dylemat : 1. [...]

[...] 80g makaronu/basmati/brązowego 150g kury/tilapi VII. 21.00/21.30 150g kury lub tuna ewentualnie odżywka + 25g lnianego Suplementacja: białko, carbo, witaminy, żeń-szeń, bcaa, glukozamina Ostatnio trenowałem splitem z rozkładem Pon. Barki + kaptury + triceps Wt. nogi śr. off Czw. plecy + tył barków Pt. klatka + bic Plan ok ale chciałem od [...]

1. w PL widze ze jest popularne ;-) a koncepcja wykorzystania ttgo co najlepsze jest zblizona :-) 2. 1730 drink z WPC 100% oraz nieco oliwy/smietanki tak bym zaproponowal pozniej trening BCAA XPLODE po treningu Profi Mass pozniej uczta zakonczona DUZA porcja bialka :-)

Witam. Otoz w dni treningowe chcialem sobie po treningu bezposrednio wypic carbo, kreatyne, bcaa i nie wiem czy do tego bialko WPC TREC Whey 100 sie nadaje zeby je wypic razem z tymi suplementami czy dopiero podczas posilku potrneingowego (tj. 30min pozniej)?

[...] zadowolony +9kg na wadze przy +2cm w pasie, chciałem zapytać was jak najlepiej będzie się odblokować. posiadam clomid, hcg 2x5000 U.I, moge dokupić od znajomego pół paczki tamoxifen. Po odbloku dobry booster testosteronu i w 13 tygodniu cyklu wrzucam storm+jack3d+cm3. Oczywiście dieta jest i stała suplementacja bcaa. Proszę o pomoc, pozdrawiam :)

Czy mogę brać te dwie rzeczy w tym samym czasie i czy ma to sens ?

Cześć proszę o ocenę treningu ;-) Na początek krótko o mnie: Ćwiczę od 6 lat, po drodze miałem kilka miesięcznych, 3 miesięcznych przerw. Ostatnia przerwa 3 tygodniowa niecały miesiąc temu. Cel: 75 kg za dwa miesiące... później kolejny cykl gęstość(o ile będzie z czego i rzeźba) Chcę mieć zarysowaną średnio umięśnioną sylwetkę, nie chcę zabijać [...]

Cześć jestem nowy i jest to mój pierwszy post, a więc mam na imię Mateusz za miesiąc skończe 18lat i zacząłem chodzić od października na siłownie. Wpierw miałem ogólnorozwojówke przez miesiąc, więc mój problem polega na tym: Kupiłem sobie pierwsze suple w życiu i nic wcześniej nie brałem. Zakupione preparaty : amino BCAA XTRA 500g , kreatyne z [...]